عدد ساعات نوم الطفل - An Overview
عدد ساعات نوم الطفل - An Overview
Blog Article
تتراجع رغبة الأطفال في هذا العمر في النوم خلال النهار، حيث بالكاد تكون قيلولة واحدة خلال النهار في فترة الظهيرة، وتتراوح مدّتها ما بين ساعةٍ إلى اثنتان، ويستمر الطفل على هذا المنوال حتى سن الثالثة.
تثبيت العين: ضعي شيئًا في مستوى أعلى من عيني الطفل لجذب انتباهه، لكن احرصي ألا يكون الشيء مرتفعًا جدًا أو قريبًا جدًا من وجه طفلك، لأن النظر إليه سيكون غير مريح لعين الطفل.
يمكن البدء في تعويد الطفل النوم بمفرده في هذه المرحلة، حيث يقبل بعض الأطفال ذلك بينما يقاوم أطفال آخرون.
مواضيع ذات صلة بـ : عدد ساعات النوم الطبيعية للطفل الرضيع
بالجدول: عدد ساعات النوم الكافية وعلامات قلة النوم عند الأطفال
تعد عملية النوم عملية حيوية وبيولوجية بالنسبة لجسم الإنسان، وهي من أهم أسباب النمو الصحي والسليم للطفل، كما أن النوم يحقق له التوازن النفسي والعصبي، ولذلك يجب أن تتعرف الأم إلى عدد ساعات نوم الطفل حسب عمره، وتبعاً للقياسات العالمية الصحية، وقد التقت "سيدتي وطفلك"، وفي حديث خاص بها، باستشاري طب الأطفال محمد أبو داوود، حيث أشار إلى الآتي:
لا تهرعي لطفلك أو تحمليه كلما سمعت بكاءه، فربما يعاود النوم مرة أخرى وحده.
تختلف عدد ساعات النوم باختلاف عمر الطفل في ما يأتي توضيح لحاجة الطفل للنوم حسب عمره:
يعد النوم والحفاظ على انتظام جدول نوم الرضيع أمرًا في غاية الأهمية، وذلك لأجل الصحّة البدنية والعقلية للطفل، إليكم أهم النصائح لأجل نومٍ أفضل:
بتيل تطلق مجموعة حصرية من التمور العضوية في رمضان تكريماً للحرف اليدوية
يختلف نوم الرضع عن البالغين؛ إذ قد يستيقظ الرضيع عدة مرات خلال الليل أو قد لا يتمكن من النوم بنفس الجدول الزمني لنوم البالغين، إلّا أنّ نمط نوم الرضيع يتغيّر مع مرور الوقت ليصبح أكثر تقيدًا بالروتين، ومن الجدير بالذكر أنّ أنماط النوم تختلف من طفل لآخر،[١] وفيما يأتي بيانٌ لأسباب عدم نوم الطفل الرضيع:
حتى اذا حدث وبكى الطفل لا تدخلي لتهدئته الامارات بسرعة فهو على الارجح بقوم بذلك ليحصل على انتباهك. اذا لم يهدأ الطفل بعد بضعة دقائق ادخلي واطمئني عليه.
فالأدوية قد تحمل آثاراً جانبية لذا يجب عدد ساعات نوم الطفل تقييم الفوائد مقابل المخاطر بعناية من المهم استشارة الطبيب لتحديد الخيار الأنسب والآمن لكل حالة على حدة.
تجنُب الأجهزة الإلكترونية؛ ألعاب الفيديو، التلفاز، أجهزة الكمبيوتر، والهواتف الذكية، اللوحات الإلكترونية، والتي تُسهم في رفعِ مستوى الإثارة قبل النوم.